Entrenamiento de definición

Todos deseamos tener un cuerpo agradable y est tico. De eso no cabe la menor duda. Sin embargo, es casi imposible que haya dos personas que se pongan completamente de acuerdo sobre lo que un cuerpo est tico deber a ser.En tanto algunos consideran que un cuerpo agradable es un cuerpo a lo Arnold, compuesto por esos m sculos grandes y densos, otros pueden pensar que un vientre plano y una figura m s esbelta es el modo en que un cuerpo debe lucir.Si t tambi n has estado en alg n momento as , debati ndote entre buscar un aspecto de culturista o de supermodelo, lo mejor que podr as hacer es probar con un punto medio, y un buen per odo de definici n puede ser la gran respuesta que estabas buscando.El per odo de definici n es justamente el equilibrio m s sensato que se puede lograr al entrenar: si acabas de pasar por un per odo de volumen, entrenar de esta forma te ayudar a cincelar toda esa masa extra; si lo que ocurre es que est s muy delgado, podr s mejorar tu apariencia al lucir unos brazos m s marcados y con un pecho y unas piernas trabajados que se vean completamente saludables.Para brindar un material de f cil comprensi n, en estas p ginas iremos de lo m nimo a lo m ximo, aportando informaci n sencilla de digerir. Gracias a este libro, entender s c mo funciona la nutrici n humana, qu rutinas de definici n son recomendadas y, finalmente, qu consejos de nutrici n deber as seguir.