El Método No Dieta / The No-Diet Method

Aprende a manejar tus emociones para poder cambiar tu alimentaci n. M nica Katz y su hija Valeria Sol Groisman, en su revolucionario trabajo sobre la alimentaci n, indagan no solo en lo que comemos sino tambi n en las razones para realizar una dieta, las cuales pueden convertirse asimismo en las causas para abandonarla. Las estrategias para perder peso, casi todas restrictivas, fallan porque se concentran en la comida. En este libro, las autoras ponen el foco en esos otros factores que hacen que una dieta no funcione: las emociones, las obsesiones, los mitos alimentarios y la informaci n que nos llega a trav s de los medios de comunicaci n y las redes sociales. El m todo No Dieta nos ofrece las herramientas necesarias para escuchar nuestras emociones, modificar los propios h bitos y seguir una alimentaci n saludable sin fracasar en el intento. ENGLISH DESCRIPTION Learn to manage your emotions so you can change the way you eat. Monica Katz and her daughter Valeria, in their revolutionary work about food, examine not only what we eat but also the reasons for starting a diet, which can also be the same reasons we abandon such diets. Our strategies to lose weight in most cases fail because they concentrate on the food alone. In this book, the authors highlight those other factors that make a diet not work: emotions, obsessions, food myths, and all the information that comes to us from TV or social media. The No-Diet Method offers the necessary tools to listen to our emotions, modify our bad habits, and follow a healthy eating method without giving up half way.