El Libro del Reto de Men's Health

Consigue un cuerpo de portada en cuatro meses, con los entrenamientos y las dietas de los expertos del Reto Men's Health. 16 semanas y este manual. Eso es todo lo que necesitas para transformar radicalmente tu f sico y tu salud. Un hombre. Un plan de entrenamiento. Una dieta. Cuatro meses. Un equipo de asesores. Y tes n. Mucho tes n. Estos son los ingredientes del Reto Men's Health, un desaf o que la revista masculina de estilo de vida m s vendida en Espa a ha planteado a diversos famosos para demostrar que es posible transformar radicalmente el cuerpo y mejorar la salud en un tiempo r cord. Cocineros siempre rodeados de comida, humoristas y presentadores de televisi n y de radio con agendas imposibles..., todos han vivido una transformaci n sometida a la atenta mirada de una comunidad de lectores cada vez mayor. El objetivo: protagonizar la portada de la revista Men's Health. Es en ella donde se refleja el resultado de un entrenamiento y una dieta 100 % adaptados a cada caso. Pero lo m s importante es todo lo que no puede verse en una foto: el esfuerzo, la voluntad, el sacrificio y la autosuperaci n. Ese es el verdadero esp ritu del Reto Men's Health. Te atreves a vivirlo? Ahora es tu oportunidad: en El libro del Reto Men's Health encontrar s todos los entrenamientos, las dietas, los consejos, los trucos y los secretos que llevaron a Jordi Cruz, Uri S bat, Jorge Cremades y Paco Roncero a lucir un cuerpo de portada en un tiempo r cord. Descubre qu tipo de cuerpo tienes, cu les son los alimentos que debes tomar para alcanzar tu meta, c mo mantener la motivaci n y dar esquinazo a la pereza, o qu ejercicios no pueden faltar en tus entrenamientos, con los testimonios en primera persona de los protagonistas del Reto Men's Health y el asesoramiento de los expertos que contribuyeron a hacer posible sus espectaculares cambios. Aqu tienes a tu entrenador personal, a tu nutricionista y a tu m dico deportivo Bienvenido al Reto Men's Health " ENGLISH DESCRIPTION The Men's Health Challenge Book: Get a Fitter, Stronger, More Muscular Body in Four Months Men's Health Get a magazine-cover body in four months, with the training regimens and diets by the Men's Health Challenge experts. One man. One training plan. One diet. Four months. One team of experts. And determination. Lots of it. These are the ingredients to the Men's Health Challenge, a challenge that the best-selling men's lifestyle magazine in Spain has proposed to various celebrities to show that it is possible to radically transform your body and improve your health in record time. Discover what your body type is, the foods you should eat to reach your goal, how to maintain your motivation and how to avoid laziness, and what exercises are an absolute must, along with first-person testimonies by the stars of the Men's Health Challenge and advice from the experts who made these spectacular changes possible.