El Estado de Tu Mente Y Cuerpo

No se puede negar la conexi?n entre el cerebro y el resto del cuerpo. El v?nculo mente-cuerpo es un concepto que ha existido desde la antig?edad, cuando fue discutido por primera vez por los fil?sofos. No tienes que ser un fil?sofo para preguntarte si existe una conexi?n entre tu mente y tu cuerpo.

Hoy, cuando discutimos la conexi?n mente-cuerpo, estamos hablando de las formas en que la salud f?sica de uno puede afectar positiva o negativamente el bienestar mental y emocional de uno. Se cree que si mantenemos una actitud feliz y nos enfocamos en ayudar a los dem?s, nuestras mentes y cuerpos trabajar?n juntos como un reloj, mientras que lo contrario es cierto: que no estaremos en nuestro apogeo mental o emocional si nuestra salud f?sica es mala. Es de sentido com?n que cuando te sientes deprimido, es dif?cil estar de buen humor, y viceversa cuando te sientes bien. En esta publicaci?n, repasaremos varias pr?cticas de cuidado personal que pueden ayudarlo a mantener una mente y un cuerpo saludables.

El cerebro y el cuerpo est?n conectados por redes neuronales formadas por neurotransmisores, hormonas y sustancias qu?micas. Desde la respiraci?n y la digesti?n hasta la percepci?n del dolor y el control motor, el pensamiento y la emoci?n, nuestra vida diaria est? orquestada por se?ales que viajan a lo largo de estos canales.