El Diario De Un Minuto Sobre La Gratitud

La gratitud se trata de un sentimiento de apreciaci n por lo que uno tiene. Es aquel sentimiento de agradecimiento por las bendiciones que hemos recibido. Cultivar una actitud de gratitud produce muchos beneficios: f sicos, mentales y espirituales. Sentir gratitud en el momento presente te hace sentir m s feliz y relajado, mientras mejora tu salud y bienestar en general. Este diario cuenta con algunas p ginas donde simplemente puedes dibujar algo. Si no te apetece dibujar nada, solo pega un hermoso dibujo en esta. Nuestras mentes reaccionan mejor a las im genes y esta es una gran manera de sentir gratitud y aprecio. Cada d a, escribe de tres a cinco cosas por las que est s agradecido en este diario y convierte tus momentos comunes y corrientes en bendiciones.