Ejercicios Para Evitar El Suicidio

Una persona que experimenta pensamientos suicidas puede mostrar sentimiento de estar atrapado o sin esperanza, lo mismo que una sensaci n de dolor emocional intolerable. Se trata de un estado elevado de ansiedad donde el individuo experimenta cambios en su personalidad, depresi n, ataques de p nico y aislamiento consider ndose una carga para los dem s, siendo incapaz de experimentar emociones placenteras. Habla de suicidio expresando pesar por estar vivo o haber nacido, manteniendo pensamientos y sentimientos ocultos sin mostrar signos de que algo anda mal.Por tal raz n hay que preguntar a la persona si est pensando en suicidarse ya que eso no aumenta el riesgo, y si permite escucharlo y animarlo a pedir ayuda, lo mismo que a efectuar un adecuado acompa amiento una vez haya superado la crisis para evitar el riesgo de que cometa el acto suicida.La persona que decide suicidarse por lo general est atravesando por un per odo de sufrimiento, al que no es capaz de hacerle frente y se sume en un estado de desesperaci n cuya nica salida que visualiza es la muerte como liberaci n.En el libro se presentan al lector ejercicios f sicos como psicol gicos, de acuerdo con algunas tipolog as que se exponen como un aporte importante para salvar vidas evitando el suicidio.