Diventare Mentalmente Resistente Nella Maratona Utilizzando La Meditazione

Diventare mentalmente resistente nella Maratona utilizzando la meditazione uno dei modi migliori per raggiungere il tuo vero potenziale. Mangiare correttamente ed il costante allenamento sono due dei pezzi del puzzle, ma necessario il terzo pezzo per raggiungere il tuo vero potenziale. Il terzo pezzo la stabilit mentale che pu essere ottenuta attraverso la meditazione. I maratoneti che praticano la meditazione regolarmente si troveranno ad essere: - Pi fiduciosi durante la competizione. - Con livelli di stress ridotti. - Pi capaci a concentrarsi per lunghi periodi di tempo. - Affaticamento muscolare inferiore. - Tempi di recupero pi veloci dopo la gara o l'allenamento. - Migliore approccio al nervosismo. - Controllo eccezionale delle emozioni sotto pressione. Che altro si pu chiedere come maratoneta? Quando vogliono sbloccare il loro vero potenziale, la maggior parte dei maratoneti si concentra su obiettivi fisici e nutrizionali, ma spesso trascura il potenziale interiore attraverso pratiche come la meditazione e visualizzazione. E' pensiero comune voler vedere i benefici fisici attraverso l'esercizio, ma quello che molti maratoneti non sanno che la meditazione ha dimostrato di migliorare la salute fisica e le prestazioni. Per raggiungere prestazioni elevate necessario allenare e stimolare il corpo e la mente. Il non tener conto di questo pu essere il motivo principale per cui alcuni maratoneti hanno difficolt a raggiungere il livello successivo. Per fare del tuo meglio necessario accettare che il corpo e la mente siano complementari al tuo completamento. La meditazione come esercizio per la mente aiuta a rafforzarla cos come va a rafforzare il tuo corpo, costantemente in evoluzione con la pratica. Esercizio fisico, buona alimentazione, e meditazione sono le tre chiavi per raggiungere uno stato di prestazione ottimale. La maggior parte dei maratoneti non prestano pi attenzione alla meditazione come dovrebbero, perch si preoccupano per lo pi dell'aspetto fisico e come gli altri lo percepiscono. I risultati, nella meditazione, non sono qualcosa che si vedr fisicamente, ma piuttosto nel modo in cui ti senti e nella tua nuova capacit di controllare i tuoi pensieri e le emozioni. Avviando le tue sessioni di meditazione in modo disciplinato e coerente, noterai miglioramenti significativi nel modo in cui andari ad affrontare ansia, pressione, e stress che sono tre dei principali problemi che la maggior parte dei maratoneti ha difficolt a superare nella vita o quando cerca di raggiungere il vero potenziale. Cambia la tua vita e inizia a utilizzare la meditazione per superare i tuoi limiti e per liberarti di loro (c) 2015 Correa Media Group