Din guide til et varigt vægttab

Har du også prøvet alverdens slankekure – uden synderlig held? Og har du prøvet forskellig motionsformer i håb om, at netop DEN HER var noget for dig? Har du gang på gang måttet sande, hvor svært det kan være at tabe sig og holde fast i vægttabet? Hvis du kan nikke genkendende til dette, så er her bogen for dig. 

I denne bog kombineres erfaringer fra kliniske diætister med en livsstilscoach og idrætsuddannets erfaringer. Resultatet er en bog fuld af gode råd om, hvordan du sætter dig et realistisk mål, hvordan du holder fast i det – og hvordan du får kost og motion til at gå op i en højere enhed – for dig. 

Bogen består af en indledende motivationsdel, hvor du får redskaber til at opsætte realistiske mål for dit vægttab – og holde målet i sigte. Derefter følger en kostdel og en motionsdel, hvor du får redskaber til at sammensætte den optimale kostplan og træningsplan. 

Lone Viggers og Allan Stubbe Christensen er kliniske diætister, og Susanne Kristensen er livsstilscoach. Tilsammen vil deres erfaringer og viden være lige netop det, der sætter dig i gang med at nå dine drømmes mål – et varigt vægttab.