Digital Detox

Sie ber hren morgens als Erstes Ihr Smartphone? Ihre E-Mails berrollen Sie wie Wellen? Facebook ist Ihr gef hltes Zuhause? Ihr Status ist online? Ihr Stresslevel hoch? Dar ber jammern kann jeder. Lernen wir endlich, damit umzugehen. In diesem Sachbuch verr t die junge Autorin mit Humor und wissenschaftlichem Tiefgang die psychologischen Hintergr nde f r unsere Medienabh ngigkeit sowie den Ursprung unserer Vernetzungssehnsucht und zeigt Wege auf, die zu einer selbstbestimmten Mediennutzung verhelfen. Begleitet durch praktische bungen und Beispiele aus dem digitalen Alltag in Beruf, Freizeit, Freundschaft und Partnerschaft pl diert sie f r eine neue, entspannte Life-Media-Balance.

Erhalten Sie Antworten auf die gro e Frage, wie Sie im digitalen Zeitalter die Lust am Leben und Ruhe im Kopf bewahren und wie Sie die Autonomie ber ihre mediale Kommunikation zur ckgewinnen.

Dieses Buch l dt Ihren pers nlichen Akku auf.