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Beskrivelse
Resumen del libro
La dieta de reinicio corporal tiene como objetivo ayudar en la pérdida de peso con ejercicios ligeros y planes de dieta baja en calorías durante quince días. La dieta se divide en 3 fases de cinco días cada una. Cada fase tenía un patrón particular de dieta y rutina de ejercicios. Necesita consumir alimentos cinco veces al día, comenzando desde la primera fase, que consiste principalmente en batidos y progresando a alimentos más sólidos en la segunda y tercera fases. No existe un criterio de valoración oficial de la dieta después de los primeros quince días para perder y mantener el peso. Los hábitos y rutinas formados durante quince días deben mantenerse durante toda la vida.
En este libro aprenderá:? ¿Cómo reiniciar tu cuerpo?? Ciencia detrás del reinicio del metabolismo? Recetas para batidos y ensaladas? ¿Qué tipo de alimentos debería elegir?? Nutrientes que necesita y cómo obtenerlos? ¿Por qué la gente come emocionalmente?? La neurociencia de las sustancias químicas cerebrales y los alimentos como recompensa.
Incluye deliciosas recetas para aumentar el metabolismo como:? Batido verde? Batido de fresa y plátano? Ensalada de salmón y cítricos