Dieta 5-Sensi

I 51 SEGRETI DELLA DIETA E DEL CONTROLLO DEL PESO

Perch nessuna dieta funziona a lungo se viene vissuta come sacrificio o come imposizione esterna.

Le due leve motivazionali di ogni individuo, il piacere e il dolore, per controllare il peso.

In che modo possibile essere magri e al tempo stesso mangiare bene e a saziet . PERCH IL 90% DELLE DIETE TRADIZIONALI NON FUNZIONA

Integrare i consigli del dietologo con le nuove abitudini comportamentali.

La trappola della dieta yo-yo: lavorare sull'identit invece che sui comportamenti.

Cosa e come funziona la Dieta a zona: valutre l'efficacia e individuare gli errori. IL METODO "DIETA 5-SENSI" PER DIMAGRIRE E OTTENERE IL PESO FORMA

Quali convinzioni possono determinare il successo o il fallimento di qualsiasi dieta.

Il metodo "Dieta 5-Sensi" si basa sui 5 sensi del nostro corpo: vista, udito, tatto, gusto e olfatto.

Perch importante Ascoltare il tuo corpo e mangiare tutte le volte che il corpo ti dice di avere fame. COME ACQUISIRE LE ABITUDINI DELLE PERSONE MAGRE PER NATURA

Come non ricadere nelle vecchie abitudini grazie al potere delle suggestioni mentali.

Come abituarsi a confrontarti con amici, familiari e con la societ che ti circonda.

Come lavorare su te stesso e sulle tue abitudini alimentari. LE 5 REGOLE PER ESSERE IN FORMA SENZA PI SACRIFICI

Mangiare solo ci che ti piace davvero cambiando la percezione dei cibi nella mente.

Come programmare il cervello a seguire una nuova dieta e un nuovo regime alimentare e fisico.

La tecnica numero 1 per sconfiggere la fame nervosa e le false sensazioni di fame. L'ALLENAMENTO PERSONALE PER FORTIFICARE LA TUA IDENTIT

Raggiungere il benessere psicofisico allineando te stesso alle tue abitudini alimentari.

Perch sar molto difficile raggiungere i tuoi obiettivi se non sei allineato.

Come rafforzare la tua identit e dare meno importanza ai comportamenti restrittivi delle diete. LA FORMULA MAGICA PER RAGGIUNGERE IL TUO OBIETTIVO DI PESO

Perch la prima regola di un obiettivo ben formulato che sia espresso in positivo.

Come aiutare la mente a focalizzare e visualizzare il risultato della dieta.

L'unica regola per verificare con dati concreti il cammino e il raggiungimento del tuo peso forma.