Die Angst vor dem Kontrollverlust

Hilflosigkeit - ein Gefuhl, das fast jeder von uns schon einmal erlebt hat. Es ist dieses beklemmende Empfinden, wenn du das Gefuhl hast, dass dir die Kontrolle uber eine Situation vollig entgleitet. Egal, wie sehr du dich bemuhst oder wie stark du den Wunsch hast, etwas zu andern - du stehst da und weit nicht, wie du handeln sollst. Die Hande gebunden, der Kopf voller Gedanken, aber keine Losung in Sicht. Doch was steckt eigentlich hinter diesem Gefuhl der Hilflosigkeit? Und warum macht es uns so viel Angst?Hilflosigkeit ist im Kern das Gefuhl, keine Kontrolle uber eine Situation oder die eigenen Umstande zu haben. Es ist, als wurde man in einen Strudel geraten und sich von den Ereignissen uberwaltigt fuhlen, ohne einen klaren Ausweg zu sehen. Vielleicht kennst du das aus Momenten, in denen du vor einem scheinbar unuberwindbaren Problem stehst sei es bei der Arbeit, in einer Beziehung oder in einer gesundheitlichen Krise. Das Gefuhl, dass nichts, was du tust, die Lage verbessern wird, ist tief verwurzelt in unserer menschlichen Natur. Menschen haben von Natur aus ein starkes Bedurfnis nach Kontrolle und Sicherheit. Wir mochten unser Leben planen, unsere Umgebung beeinflussen und unsere Ziele erreichen. Wenn diese Kontrolle entgleitet, fuhlen wir uns schnell ausgeliefert und ohnmachtig. Das ist genau der Punkt, an dem Hilflosigkeit entsteht. Du verlierst das Vertrauen in deine Fahigkeit, Einfluss zu nehmen oder eine Losung zu finden. Oft ist diese Wahrnehmung jedoch verzerrt. In vielen Situationen haben wir mehr Handlungsspielraum, als wir im ersten Moment glauben.