Die 5 Pfeiler positiver Psychologie: Wie Sie sich ab sofort von den Fesseln negativer Gedanken befreien, eiserne Resilienz trainieren und zu einem Leben voller Gluck finden (inkl. Ubungen & Workbook)

Die Macht der positiven Psychologie: Wie Sie mit der Wissenschaft vom Gluck endlich zu einem Leben in perfekter Zufriedenheit gelangen - Mit zahlreichen praktischen Ubungen, Workbook, Personlichkeitstest und 6-Schritte-GluckstrainingFehlt Ihnen in Ihrem Leben schon langer das Gefuhl, dass es wirklich 'gut' ist? Job, Beziehung, Urlaub, Eigenheim es geht Ihnen zwar nicht schlecht, aber so richtige Zufriedenheit will sich nicht einstellen? Und wollen Sie sich mit diesem fahlen Durchschnitt nicht langer zufriedengeben, sondern endlich das richtig gro e Gluck erleben?Dann ist die positive Psychologie der Zundfunke fur Ihre Befreiung, und dieses Buch zeigt Ihnen, wie das ganz unkompliziert gelingt! Denn der Schlussel zum Gluck liegt nicht nur in Geld, Erfolg, Partnerschaft & Co., sondern es kommt auf eine Vielzahl individueller Faktoren an, die wir im Alltag oft aus den Augen verlieren. Die positive Psychologie um Martin Seligman hat das erkannt und dank der Forschung dazu konnen Sie ganz einfach mit wissenschaftlich entwickelten Techniken Schritt fur Schritt an Ihrem personlichen Lebensgluck arbeiten. Bahnbrechende Theorien wie das PERMA-Modell oder die Gluckstugenden werden leicht verstandlich erklart und spannende Hintergrundinformationen uber die menschliche Psyche, Stressforschung, Resilienz, korperliche Grundlagen und vieles mehr machen Sie in kurzester Zeit zum Glucksexperten . Mit zahlreichen praxiserprobten Ubungen konnen Sie sich dann konkret und effektiv ein rundum erfullendes Leben schaffen, in dem Ihnen der blo e Alltag jedes Mal aufs Neue Glucksmomente schenkt!- Das Geheimnis des Glucks: Konzepte wie die funf Gluckssaulen, Gluckstugenden, Signaturstarken oder Gedankenhygiene zeigen Ihnen, auf welche Schlusselelemente es tatsachlich ankommt. - In sechs Schritten zum Gluck: Das einfach anzuwendende Gluckstraining bringt Sie mit sechs wirksamen Ma nahmen direkt auf den Weg zu Erfullung und Ausgeglichenheit. - Jeden Tag ein bisschen mehr: Vielfaltige Ubungen helfen Ihnen im Alltag dabei, Schritt fur Schritt zu einem wahrhaft glucklichen Leben zu gelangen. - Tipps & Tricks: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Ernahrung, Progressiver Muskelentspannung, Gedankentransformierung und vielem mehr Ihre Gluckssuche noch effizienter gestalten konnen. Ganz gleich, ob Sie sich schon langer mit Psychologie beschaftigen, als Neuling in die faszinierende Welt der Gluckstheorie hineinschnuppern mochten oder einfach nur endlich den Zufriedenheitsturbo fur Ihr Leben zunden wollen in diesem Buch finden Sie alles, was Sie uber das Gluck wissen mussen. Die einfuhlsamen Erlauterungen machen die Umstellung auf eine erfullende Lebensweise zum Kinderspiel und schenken jeden Tag aufs Neue kostbare Momente der Selbsterfahrung.