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Beskrivelse
El desayuno es una de las tres comidas del d a en la rutina de cualquier ser humano y a diferencia de lo que sucede con cualquiera de las otras tres comidas (almuerzo, merienda y cena), el desayuno es altamente recomendado por todos los profesionales, nutricionistas y m dicos por consider rselo la comida m s importante del d a en la cual la persona obtiene energ as y vitaminas que le servir n para todo el resto del d a. Adem s, el desayuno es sumamente importante debido a que es la primera ingesta que realiza la persona luego de haber estado un n mero de horas en reposo al dormir.Se considera que del tipo de desayuno que una persona realice depender el tipo de d a que tenga o sus sensaciones, rendimiento, etc. En este sentido, siempre es recomendado siempre desayunar y nunca saltear esta comida, adem s de consumir en l alg n tipo de infusi n con alguna combinaci n de alimentos que pueden ser prote nas vegetales preferiblemente, frutas, cereales, semillas etc. Obviamente, las costumbres en el desayuno var an significativamente de acuerdo a las regiones y a las sociedades, como tambi n de acuerdo a las posibilidades de recursos de cada mbito. Sin embargo, esto no impide que en todas partes del mundo se puedan consumir buenos desayunos, es lo que aprender s en este libro como elaborar deliciosas y nutritivas recetas para tus desayunos diarios.
