Der wache Vogel fangt den Wurm

Dieses Buch zeigt auf, wie uns ein kleiner Schlafvorsprung sowohl im Arbeitsleben als auch privat deutlich nach vorne bringen kann. Eine verbesserte Leistungskurve und eine starkere Performance wunschen wir uns alle. New-Work-Modelle mit Vertrauensarbeitszeiten oder Homeoffice haben Vorteile, sie verandern jedoch unser Schlafverhalten und unsere Leistungsfahigkeit. Das private Stressempfinden nimmt durch immer komplexere Anforderungen zu, und mude sowie unmotivierte Mitarbeiter kosten Unternehmen jahrlich viele Milliarden Euro. Kurzum: Der Erfolgsfaktor Schlaf wird immens unterschatzt! Markus Kamps, renommierter Schlafcoach, und Kathrin Leinweber, erfahrene High-Performance-Expertin, beschreiben den sogenannten Leading-Sleep-Effekt und erlautern anhand von Daten, Fakten und Best Cases, wie wir unsere Sleep Performance deutlich verbessern. Mit erprobten Schlafhacks und -gadgets koennen wir uns wieder auf unseren individuellen Schlafrhythmus fokussieren, der einen uberwaltigenden Effekt auf unsere Leistungsfahigkeit hat