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Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

- Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Bog
  • Format
  • Bog, paperback
  • Tysk
  • 271 sider

Beskrivelse

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.



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Detaljer
  • SprogTysk
  • Sidetal271
  • Udgivelsesdato16-09-2019
  • ISBN139783442178193
  • Forlag goldmann
  • FormatPaperback
Størrelse og vægt
  • Vægt908 g
  • Dybde2,5 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    19,8 cm
    23,8 cm

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