dein Tagebuch für mehr Entspannung 2020

Ein entspanntes Leben ist ein gutes Leben. Ruhe und Gelassenheit entstehen, genau wie Anspannung und Stress, in unserem Denken. Und genau das gilt es zu beobachten, zu verstehen und f r sich selbst zu nutzen. Wer seine Gedanken und deren Folgen versteht, der wird auch ein Gef hl f r deren Wirkung auf den eigenen K rper entwickeln. Dieses Tagebuch unterst tzt Sie dabei Es konditioniert Sie auf die wichtigen Momente und hilft Ihnen neue Wege zu gehen. Wiederholung und die richten geistigen Reflexe sind dabei ausschlaggebend. Diese k nnen Sie sich antrainieren.