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Beskrivelse
Ce guide complet sur la gestion du poids couvre des aspects essentiels tels que la fixation d'objectifs, l'alimentation saine, l'exercice, l'alimentation consciente, la synchronisation des nutriments, la modification du comportement, le sommeil et la gestion du stress. En donnant un aper?u de ces facteurs, les chapitres fournissent aux lecteurs les connaissances et les strat?gies n?cessaires pour une perte de poids ?clair?e et r?ussie, favorisant des r?sultats durables ? long terme.
