DASH Diet

DASH DIET DASH diet (Dietary Approaches to Stop Hypertension) utvecklades f?r att hj?lpa m?nniskor att s?nka blodtrycket och f?rb?ttra hj?rth?lsa.

Men denna diet ?r inte bara en m?ltidsplan f?r dem som lider av h?gt blodtryck; det ?r en h?lsosam livsstil som kan f?rb?ttra det allm?nna v?lbefinnandet, hantera vikten och f?rebygga kroniska sjukdomar.

Den h?r boken ?r din definitiva guide till att f?rst? och implementera DASH-dieten enkelt och h?llbart. Vad du hittar i boken: Vad ?r DASH Diet: En tydlig och detaljerad f?rklaring av hur dieten fungerar och vilka f?rdelar den har.Ursprung och m?l f?r DASH-dieten: Ta reda p? hur dieten f?ddes och vad dess huvudsakliga syften ?r, fr?n att s?nka blodtrycket till att fr?mja den allm?nna h?lsan.H?lsof?rdelar med dieten: L?r dig mer om f?rdelarna med DASH-dieten, s?som minskat blodtryck, hj?rth?lsa och viktkontroll.Hur DASH-dieten fungerar: F?rst? grunderna i denna diet och varf?r den ?r erk?nd ?ver hela v?rlden f?r sina positiva h?lsoeffekter.Grundl?ggande principer: Uppt?ck vikten av natriumreduktion och n?ringsbalans i din kost.Rekommenderade livsmedelskategorier: En ?versikt ?ver frukt, gr?nsaker, fullkorn och magra proteiner, som ligger till grund f?r DASH-dieten.Livsmedel att undvika eller minska: De livsmedel du b?r begr?nsa f?r att f? mest nytta av din kost.90 recept som l?mpar sig f?r DASH-dieten: Boken inneh?ller ett brett urval av 90 h?lsosamma och v?lsmakande recept, speciellt utformade f?r att f?lja DASH-dietens riktlinjer, med l?ttillg?ngliga ingredienser och enkla f?rberedelser.30 dagars m?ltidsplan: En komplett daglig plan som guidar dig steg f?r steg p? v?gen mot en mer balanserad kost.Praktiska r?d: Tips om hur du handlar, lagar mat i f?rv?g, ?ter ute och h?ller balansen.Mattabeller med l?g natriumhalt och n?ringstabeller: Anv?ndbar information f?r att f?lja DASH-dieten med medvetenhet.

Varf?r k?pa den h?r boken?

Den h?r boken ?r den kompletta guiden som ger dig inte bara den n?dv?ndiga informationen f?r att korrekt f?lja DASH-dieten, utan ocks? praktiska verktyg som en m?natlig m?ltidsplan och 90 recept som ?r l?tta att g?ra.

Om du vill f?rb?ttra din h?lsa, s?nka blodtrycket, hantera vikten och fr?mja hj?rth?lsa ?r den h?r boken din idealiska allierade.

Det ?r inte bara en diet, det ?r en h?lsosam och h?llbar livsstil som du enkelt kan anta dag efter dag. Scrolla upp och klicka p? knappen "K?p nu med 1-klick"!