Das XXL Express Kochbuch fur Berufstatige & Studenten: 123 kostliche und gesunde Rezepte aus der schnellen Kuche. Voller Genuss trotz gesunder Ernahrung und wenig Zeit! Inkl. Nahrwertangaben

Kochbuch fur Studenten: 123 unschlagbar unkomplizierte, leckere und gesunde Rezepte fur das kleine Portemonnaie - Inkl. Nahrwertangaben, Einkaufstipps sowie praktischem 4-Wochen-ErnahrungsplanSie haben die Nase voll von Dosenravioli und Fastfood, aber zwischen Horsaal und Hausarbeit bleibt keine Zeit fur gro e Kochabenteuer? Sie wollen es langst gern gesunder angehen, aber in der Kuche fehlen Erfahrung und Geld? Vor allem aber sollen beim Essen Genuss, Geschmack und Vielfalt nicht auf der Strecke bleiben?Dann kommt mit diesem Buch Ihre gro e Chance, Studenten-Ernahrung vollig neu zu denken! Denn mit den sorgfaltig ausgewahlten Rezepten zaubern Sie noch in der stressigsten Prufungsphase abwechslungsreiche und gunstige Kostlichkeiten im Handumdrehen auf den Tisch! Selbstgekocht und gesund wird oft gleichgesetzt mit aufwendig, kompliziert und teuer, aber das ist zum Gluck ein gro er Irrtum: Stattdessen gibt es langst eine schier unendliche Vielfalt an leckeren Rezepten, mit denen auch blutige Anfanger sofort Top-Resultate kreieren und diese sind meist sogar deutlich gunstiger als Fertiggericht oder Frittenbude. Wie das mit minimalem Zeitaufwand ganz einfach klappt, zeigt Ihnen die verfuhrerische Rezeptauswahl in diesem Kochbuch. Von Fruhstuck uber Mittag- und Abendessen bis hin zu Snacks und Desserts entdecken Sie reichlich Inspirationen, bei denen Fleischfreunde, Fischfans, Vegetarier und Veganer gleicherma en auf ihre Kosten kommen. Ob Brainfood fur die Prufungsphase, Soulfood zum Wohlfuhlen, raffinierte Snacks fur die nachste Party oder clevere Low-Budget-Leckereien furs Monatsende hier finden Sie stets den passenden Leckerbissen, der dank kinderleichter Schritt-fur-Schritt-Anleitungen auch Anfangern auf Anhieb gelingt. Zudem sorgen nutzliche Shopping-Tricks fur sparsames und stressfreies Einkaufen und machen ausgewogene Ernahrung zum unkomplizierten Alltag. - Brainfood fur Hochstleistungen: In der Prufungsphase sorgen Chia-Pudding, Spinat-Lachs-Gnocchi, Paprika-Pasta oder Energy-Balls blitzschnell fur den Extra-Energieschub. - Schlemmen fur die Seele: Mit herrlichem Soulfood wie Fruhstucks-Cheesecake, Spatzle mit Gulasch, Gemuselasagne oder Mascarpone mit Cookies und Weintrauben schenken Sie sich ganz einfach kulinarische Verwohnmomente. - Genuss fur kleines Geld: Am Monatsende liefern Arme Ritter, Kartoffeltortilla, gebratener Eierreis oder Beeren-Joghurt-Eis trotz Ebbe auf dem Konto die volle Ladung an Geschmack und Abwechslung. - Fur Uni & Party: Mango-Cashew-Lassi oder Hahnchenwrap eignen sich perfekt zum Mitnehmen fur die Mittagspause und mit leckeren Mitbringseln wie Oliven-Teigschnecken oder Maracuja-Schnapsgummis sind Sie auf jeder Party ein gern gesehener Gast. Mit dieser optimal ausgewahlten Rezeptsammlung stellen Sie Ihre Ernahrung ganz einfach auf den Kopf und sorgen ab sofort dafur, dass jede Mahlzeit ein Feuerwerk an Geschmack und Genuss bietet. Zudem macht der vierwochige Ernahrungsplan die effiziente und stressfreie Umstellung auf ausgewogen-selbstgekochtes Essen zum kostlichen Kinderspiel. Sichern Sie sich jetzt Ihren ganz personlichen Studi-Kochkurs und machen Sie gesunden Genuss in kurzester Zeit zur neuen Selbstverstandlichkeit!