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Beskrivelse
Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Wie du auf nat?rliche Weise und systematisch Schlafkompetenz entwickelst und damit deine Lebensqualit?t nachhaltig steigerst Hat hier jemand Schlafen gesagt? Der Mensch verbringt rund ein Drittel seiner Lebenszeit mit ... zzzzzzzzzz SCHLAFEN. Schlaf ist ein lebenswichtiger physiologischer Ruhezustand des Organismus. Er dient der Erholung, Regeneration, Regulation und Reparatur. Nicht immer wird die Schlafsituation als erholsam und regenerierend erlebt. Weit verbreitet sind inzwischen Einschlafschwierigkeiten, Durchschlafschwierigkeiten oder Fr?herwachen. Das hier pr?sentierte S.L.E.E.P. WELL-Programm er?ffnet einen systematischen, praxisorientierten und auch alltagstauglichen Weg, um auf nat?rliche Weise eine ganzheitliche Schlafkompetenz zu entwickeln und damit die individuelle Lebensqualit?t nachhaltig zu steigern. Offeriert werden insgesamt 5 Module f?r die vital-hypnagogische Selbstanwendung. Im Einzelnen: Schlafhygiene, Lebenseinstellung und -f?hrung, Energiemanagement, Ern?hrung und Pr?ventionssport. ?ber 120 traditionell-moderne und praxiserprobte ?bungen, Techniken und Prozesse stehen in Summe zur Verf?gung, um bewusst und erfolgreich Ver?nderung zu initiieren und dauerhaft zu sichern. Sie sind ausf?hrlich beschrieben und bebildert. Keywords Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Schlafhygiene. Lebenseinstellung und -f?hrung. Energiemanagement. Ern?hrung. Pr?ventionssport. Schlafkompetenz. Epigenetik. Traditionelle Chinesische Medizin. TCM. QiGong. Meditation. Pr?vention. Selbstregulation. Empowerment. Resilienz. Changemanagement. Gottfried Eckert Titel: Das epigenetische S.L.E.E.P. WELL-Programm. Wie du auf nat?rliche Weise und systematisch Schlafkompetenz entwickelst und damit deine Lebensqualit?t nachhaltig steigerst. Autor: Gottfried Eckert, Herstellung und Verlag: BoD - Books on Demand, Norderstedt, ISBN: 9783756210176, Paperback, 400 Seiten, s/w, 21,0 x 14,8 cm, Euro 18,00 [D] Buchinhalt: I Ei
