Cuídate Para Crecer

Despu?s del ?xito de Terapia para llevar, vuelve la psic?loga Ana P?rez, Nac? Dram?tica. La autoestima no se regala, se trabaja.



Descubre 100 herramientas pr?cticas y f?ciles para mejorar tu relaci?n contigo.



Qu? es para ti el autocuidado? Te hablas a ti mismo como a las personas a las que m?s quieres? C?mo llevas la culpa? Qu? relaci?n hay entre el perd?n y la autoestima? La autoestima es una pieza fundamental en la salud mental. Si no tienes una buena relaci?n contigo, nada va a funcionar del todo bien. En estas p?ginas encontrar?s 10 conceptos clave de psicolog?a y 100 herramientas pr?cticas y f?ciles para construir la autoestima que te mereces. Aprende a escuchar a tu cuerpo, identifica y atiende tus necesidades, profundiza en tu autoconocimiento y mejora la idea que tienes de ti mismo. Aprende a sentirte bien con tu f?sico y a priorizar lo que realmente te importa. En definitiva, con?cete, ac?ptate y s? feliz. Te mereces todo lo bueno que te pasa. Te mereces llevarte bien contigo. Es hora de mirarte al espejo y ver a una persona a la que quieres de verdad. CON ESTE LIBRO APRENDAR?S A: - Escuchar a tu cuerpo - Identificar tus necesidades - Conocerte mejor - Lidiar con la culpa - Perdonarte los errores - Priorizar el autocuidado - Establecer metas realistas e inspiradoras - Aceptar tu f?sico - Regular la autocr?tica - Trabajar en tu autoconcepto - Relacionarte mejor con tu entorno