Correr Con Eficiencia

Libro de entrenamiento para corredores populares y avanzados que quieran avanzar y tener nociones claras sobre entrenamiento. Contiene Historia de grandes atletas y una correlaci?n de sistemas hist?ricos que se usan actualmente, qui?nes crearon y desarrollaron aquellos m?todos y su relaci?n con los sistemas actuales.Contiene tablas de entrenamiento para corredores populares y avanzados, c?mo hacer las series y a qu? ritmo.