Cómo Vencer la Obsesión por la Limpieza Corporal

Este libro te ayudar a superar la obsesi n por la limpieza. Lograr hacer que dejes de sentir ansiedad por situaciones que -te dar s cuenta a lo largo de la lectura -no deber an provoc rtela. En la primera parte, hacemos una revisi n por los microorganismos causantes de las enfermedades, son realmente da inos para nosotros? Realmente necesitamos prescindir de ellos? Y revisamos la higiene a lo largo de la historia, siempre hubo obsesiones por la limpieza? Soy la nica persona a la que afecta esta obsesi n? Analizamos los factores que te llevaron a desarrollar la obsesi n. En la segunda parte, analizamos los beneficios de un mayor contacto con la obsesi n sin realizar la conducta obsesiva. Una exposici n imaginaria y real nos ayudar n a combatir los rituales. En la tercera parte, te presentamos el M todo CRR, adecuado para contrarrestar los efectos de cualquier obsesi n, aplicado, esta vez, a la obsesi n por la limpieza. All te explicamos los fundamentos te ricos en los que se basa. Y pasamos a la acci n, porque no basta con leer el libro, se debe actuar, debemos llevar a la pr ctica todo lo aprendido. Te damos tres pasos sencillos para aplicar el M todo CRR. As que manos a la obra , porque estamos juntos en esta lucha