Cómo Vencer La Ansiedad

SI BUSCAS ALIVIO PARA LAS FOBIAS, los miedos y la ansiedad descontrolada, este es el libro para ti Est basado en la terapia cognitiva conductual. Este libro pone las herramientas y t cnicas de la terapia cognitiva conductual a tu alcance en esta gu a:

- te aliviara de este mal de nuestros tiempos.

- No es f cil vivir con ansiedad, trastornos de p nico o fobias.

- Puede hacerte sentir que no tienes el control de tu vida.

- Afronta los miedos que te frenan con esta gu a.

- Encontrar s un arsenal de herramientas para calmar la preocupaci n,

Acaba con la autocomplacencia negativa y hazte cargo de tus pensamientos ansiosos. Aprenda estrategias pr cticas para identificar los factores desencadenantes de su ansiedad, desafiar los pensamientos y las creencias que lo llevan a la angustia, enfrentar con seguridad las situaciones que teme y manejar verdaderamente los s ntomas de la ansiedad. Controla un paso a la vez. Puedes tenerlo ahora con solo un click