Como ser mais rápido

Otimizar o desempenho da velocidade de corrida n?o ? t?o dif?cil como se pensa. Atualmente, os atletas e os treinadores querem resultados r?pidos e, embora n?o concordemos com esta pr?tica, vamos mostrar-lhe como o conhecimento cient?fico pode ajud?-lo a melhorar o seu melhor desempenho pessoal. Correr ? suor, sacrif?cio, empenho e muita dedica??o. Mas tamb?m movimento, vida, cor e raz?o de expectativas que muitas vezes n?o podem ser expressas na vontade de ser melhor a cada dia. Esta obra foi escrita para treinadores em qualquer fase da sua carreira, atletas e amantes do desporto, que queiram compreender a tarefa de ser mais r?pido nas pistas. Foi tamb?m estruturada para ajudar os estudantes de ci?ncias do desporto, especialmente aqueles com conhecimentos em treino. Apresenta os factores determinantes para o sucesso na prepara??o de velocistas, uma reflex?o sobre a forma apaixonada como nos envolvemos na tarefa de perseguir objectivos bem definidos. Como ser r?pido sintetiza uma d?cada de esfor?o na prepara??o de velocistas. Desejamos elevar a aspira??o de superar os seus limites nesta viagem que desperta amores e ?dios, mas que, de facto, tem uma das maiores potencialidades, ser mais r?pido!