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Beskrivelse
Lucha a diario contra la preocupaci?n o los pensamientos ansiosos?
Le impiden ser usted mismo y llevar una vida "normal"?
Su mente se inquieta f?cilmente una y otra vez?
Sabe que tiene que dejar de preocuparse pero no lo consigue constantemente?
Te paraliza en los momentos y cambios importantes de tu vida?
Si ha sido cautivo de su ansiedad e inseguridades, este libro ha sido escrito para usted. Aprender?s las t?cnicas para decir "Que se joda el miedo" y "Hazlo de todos modos".
Deja de permitir que tus miedos saboteen los momentos m?s importantes de tu vida.
Este es el momento de empezar a tomar el control.
Este libro ha sido cuidadosamente dise?ado para cualquier persona que sufra ansiedad en forma de preocupaci?n excesiva, para aquellos que se atascan en la vida y carecen de la ambici?n de hacer las cosas y avanzar. La ansiedad es algo que no puedes evitar, pero este libro te ense?ar? a cambiar tu relaci?n con ella para evitar que gu?e tus acciones cuando no te conviene. A lo largo de este libro, aprender?s, a tu propio y humilde ritmo, t?cnicas sencillas pero poderosas que puedes aplicar a la vida diaria para romper el ciclo de ansiedad, infelicidad, estr?s y agotamiento.
A lo largo de todo el libro se le guiar? a trav?s de las t?cnicas con una gu?a experta y se le explicar?n todos los consejos, as? como los puntos principales en detalle. Este libro se basa en la investigaci?n y las pr?cticas de la psicolog?a de la salud, la atenci?n plena y la Terapia de Aceptaci?n y Compromiso.
El libro es muy interactivo, por lo que si crees que tu ansiedad es ?nica o tienes un caso o caracter?stica especial, aprender?s t?cnicas avanzadas que podr?s utilizar para aliviar tus preocupaciones. Al final de este libro, una vez que haya completado todas las lecciones, deber?a haber logrado un progreso significativo contra cualquier ansiedad que le est? frenando.
El libro tambi?n puede utilizarse de nuevo. Por lo tanto, leerlo una vez puede proporcionarle una comprensi?n m?s profunda. Sin embargo, repasarlo dos veces le permitir? alcanzar m?s del 90% en su carrera personal para superar su ansiedad.
Este libro es un sustituto ideal para aquellos que quieren sacar el m?ximo partido a su vida sin tener que pagar costosas sesiones de terapia.
No espere. Despl?zate hacia arriba y haz clic en comprar.
