Callisthénie la méthode + 1

La m?thode +1 est r?fl?chie et ?labor?e pour toutes personnes d?sirentes d?pass? ses propres limites de mani?re progressive ? l'entrainement au poids du corps.

Ce livre en format A5, vise les personnes d?sirentes d?buter le street workout ou d?sirentes approfondir ses connaissances sportives. Tu ressentiras une meilleure mobilit?, une meilleure force, une meilleure endurance. Tu deviendras une meilleure version de toi-m?me avec ma m?thode +1. J'explique ce que sont le street workout, le street lifting et la callisth?nie (calisthenics). Dans ton processus tangible, tu pourras d'ici quelques mois, ?tre capable d'ex?cuter les mouvements principaux du street workout. J'utilise cet methode pour pr?parer mes comp?titions, j'?vite ainsi les blessures, mais aussi je peux me fixer des objectifs sur le long et le court terme. Lors de mes coachings, j'ai et j'applique toujours ce processus, le r?sultat sur le long terme est incroyable.