Calisthenics

Calisthenics er en træningsform, hvor kroppen bruges anderledes end ved mange andre træningsformer. "Calisthenics - en livsstil" er en god bog, der introducerer dig til en række forskellige øvelser. Øvelserne kan laves af folk i alle aldersgrupper, da de tager udgangspunkt i den naturlige krops bevægelighed. Niveauet sættes altså efter, hvor godt din krop fungerer. 

"Calisthenics - en livsstil" er en vejledning til at komme i gang med denne anderledes og lettilgængelige træmingsform, der ikke kræver noget udstyr, men som ofte er baseret på rytmiske øvelser. Det er ikke kun kroppen, der trænes med calisthenics, men også både sjælen og sindet.