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Beskrivelse
Calistenia es una palabra formada por dos palabras griegas ¿Kalos-bellezä y ¿Sthenos-Fuerzä. Es un arte y una ciencia de hermosos movimientos. Esta es la forma de ejercicios de entrenamiento de fuerza que consisten en una variedad de movimientos que involucran grandes grupos de músculos. Los ejercicios se realizan de forma rítmica y con un equipamiento mínimo, principalmente con el peso corporal.¿La calistenia es un entrenamiento de resistencia con el propio peso corporal¿ - Autumn Calabrese.Diseñado para mejorar la fuerza, flexibilidad, agilidad, equilibrio, coordinación y acondicionamiento aeróbico; Cada habilidad que necesitas es ser un ser humano en forma.
