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Beskrivelse
Trainieren Sie wie ein Elitesoldat mit Boot Camp Workout - Anatomie undÜbungen. Ein effektives und lohnendes Übungsprogramm, das Ihre allgemeineKondition deutlich verbessern kann, die Rumpfmuskulatur kräftigt und dieLeistungsfähigkeit steigert. Dieses umfangreiche Übungsbuch legt dar, wie Sieüberschüssiges Fett abbauen und Ihre Ausdauer erhöhen, während zugleich dieMuskelmasse wächst. Dieser Band enthält eine ausführliche Einführung in dasTraining, über 20 Schritt-für-Schritt-Anleitungen, dynamische Aufwärm- undstatische Dehnübungen sowie ein komplettes Programm aus verschiedenenWorkouts, mit dem sich jeder seinen individuellen, passenden Trainingsplanzusammenstellen kann.Verbessern Sie Ihre Haltung, bauen Sie mehr Muskelkraft auf und steigern SieIhre Ausdauer!
