En af de mest populære trænings- og kostbøger i disse år er “Bikini bootcamp”, som er skrevet af Anne Bech og har hjulpet tonsvis af kvinder med at blive klar til sommeren.
Det tager intet mindre end 28 dage at blive bikiniklar med “Bikini bootcamp”. Den indeholder en komplet træningsplan udviklet af Anne Bech selv, og består af enkle og effektive øvelser, som kan laves overalt og af alle. Samtidig er der også en masse gode kostråd og opskrifter, der bidrager til den slanke linje.
Resultatet kan bevares, hvis bare man bevarer nogle af de sunde vaner man får i løbet af de 28 dage, og der ér taget højde for en godte i ny og næ – Man skal jo også mærke, at man lever.
Introduktion
HVORDAN VED DU, OM DENNE BOG ER NOGET FOR DIG?
Nemt. Lad os sige, at du er en af dem, som ikke dyrker motion eller er begyndt at spise mindre sundt. Måske kæmper med de sidste stædige kilo fra graviditet, eller også er du bare på en evig slankekur, der ikke virker? De ekstra kilo - vel omkring 5 - vil du i hvert fald gerne af med. Bare snør træningsskoene, smid al den usunde mad, du har stående, ud, og kom i gang med det samme.
Alt, hvad du behøver, er viljen til at gøre noget andet end det, du har gjort før, og lysten til at gå hele vejen.
Det her er, hvad din krop vil få ud af denne bog:
- Et slankere look i bikini - og alt dit andet tøj
- En fladere mave, der ikke er oppustet
- Strammere baller
- Pænere arme
- Mindre cellulite - bedre kendt som ´appelsinhud´
Du vil også få mere selvtillid og overskud, mere lyst til at træne og spise sundt, en stærkere og sundere krop og en tro på, at du kan gøre, hvad du vil. What´s not to like?
Jeg vil guide dig igennem alle 28 dage, da for dag. Og jeg har masser af eksempler fra mine tidligere klienter på, at du sagtens kan klare disse 28 dage.
Om 28 dage har du en stærkere, slankere, smukkere og fastere krop. Du kan begynde med at forestille dig, hvordan den ser ud. Det er den bedste motivation, man kan få.
