Bien vieillir au quotidien

Cet ouvrage s''adresse aux personnes qui veulent conserver leur autonomie et leur liberté de mouvement le plus longtempspossible. L''auteur y décrit les principales modifications qui surviennent tout au long de l''avancée en âge et propose desactivités qui favorisent le dépassement de soi.Au fil des chapitres, vous trouverez :• une description précise des processus psychomoteurs du vieillissement sur les plans physique, cognitif, social etaffectif;• des informations utiles pour maintenir en alerte le corps et l''esprit ;• des suggestions pratiques pour prévenir ou soulager certains malaises;• un grand choix d''exercices faciles à exécuter, bien illustrés par des dessins explicatifs.Répondre aux altérations causées par le vieillissement en sollicitant vos ressources et vos aspirations, tel est le défi que cetouvrage vous aidera à relever.