Banos de bosque. 50 rutas para sentir la naturaleza

Los banos de bosque tal y como los conocemos tienen su origen en la palabra japonesa shinrin-yoku, cuya traduccion literal seria 'tomar la atmosfera al bosque' o 'bano de bosque'. El Instituto de Banos de Bosque define esta practica como una experiencia sensorial. Sus beneficios terapeuticos parecen estar probados cientificamente, pero coincidiremos en que pasar un tiempo en contacto con la naturaleza, sentados en la orilla de un arroyo, viendo los pajaros pasar, cuanto menos, relaja. En esta guia proponemos 50 rutas por espacios naturales de gran belleza con el fin de disfrutar de la naturaleza y conseguir aprovecharse de los beneficios que esta aporta al hombre: esta comprobado que el contacto con la naturaleza reduce el estres y tiene ventajas para la salud. Tienes en tus manos la primera guia de viajes relacionada con los banos de bosque, elaborada desde la perspectiva del respeto por los espacios naturales. Alex Gesse y su equipo de colaboradores han seleccionado cincuenta rutas que buscan abarcar el maximo de la geografia espanola, que sean realmente atractivas para todos, que no esten demasiado concurridas y que permitan disfrutar de los beneficios que la naturaleza produce en el ser humano. Otra caracteristica de los itinerarios seleccionados es que no son demasiado largos. La mayoria esta por debajo de los dos kilometros, ida y vuelta, pues lo que se busca es entrar en contacto con la naturaleza, encontrar la perfecta simbiosis entre esta y el ser humano. Eso exige pararse, relajarse, observar y poner en funcionamiento todos los sentidos. En un mundo en el que todo va demasiado rapido, los banos de bosque implican caminar despacio, sentir el sendero, tocar los arboles, el agua, oir el canto de los pajaros, el ulular del viento, la caida de las gotas del rocio... Muchas de las rutas son caminos habituales de senderistas... Lo que las diferencia es que lo importante no es llegar a un lugar, sino disfrutar de la experiencia de convivir con el bosque y sus habitantes, independientemente de la forma y tamano.