Balans i Livet - Kursbok

En 8-tr?ffarskurs i att f?rebygga, hantera och rehabilitera vid stress och utmattningssyndrom. F? information om vad som h?nder i kroppen vid stress och utmattnings och f? konkreta verktyg f?r att reducera b?de inre och yttre stress, samt praktiska ?vningar som fr?mjar ?terh?mtningen. Anv?nd boken som en sj?lvhj?lp eller i en rehabilitering med professionella behandlare. Boken ?r skriven p? ett enkelt s?tt f?r att vara l?ttl?st och l?tt att f?rst? och klara av vid stress och utmattning. Det ?r inte hoppl?st att p?verka ett liv med stress och utmattning. Ibland beh?vs hj?lp av andra (chefer, partner etc), men mycket kan man klara av sj?lv, bara kunskapen finns och h?r f?r du den!