Ayuno

2 manuscritos completos en 1 libro

Una comida al d a, ayuno intermitente: C mo puede activar la autofagia, perder peso y aumentar su claridad mental sin sentirse culpable por comer alimentos deliciososAyuno: Descubra el Potencial de Sanaci n de su Cuerpo a trav s de un Ayuno de Agua Intermitente, de D a alterno y ExtendidoLa primera parte de este libro incluye:

Por qu el ayuno intermitente funciona, aunque haya probado m todos de dieta est ndar como contar las calor as que nunca parecen ayudar.C mo perder peso sin sentir hambre y privaciones.Las formas secretas en las que el ayuno intermitente aumentar el poder del cerebro y le ayudar a lograr claridad mental.Descubra siete formas en las que el ayuno intermitente le ayudar a vencer la diabetes y las enfermedades card acas.Por qu restringir las calor as nunca funciona, y c mo si come todas las calor as que quiere, pero lo hace de la manera correcta, seguir perdiendo peso.Diez mitos sobre el ayuno que el sistema m dico quiere que crea.Los mayores errores que la gente comete cuando intenta usar el ayuno intermitente. Y mucho, mucho m s Segunda Parte de este libro, usted:

Por qu el cambiar la comida que come est haciendo da o a sus objetivos de p rdida de peso, y qu puede hacer al respecto Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comerLos 5 mejores consejos para superar la sensaci n de hambre mientras ayunaC mo entrar en el estado de autofagia y cetosis para bajar de peso, antienvejecimiento, y una salud resplandecienteHistorias de xito de diferentes personas, como Halle Berry y Chris Pratt, quienes usan el ayuno para sanar y soportar sus cuerpos mientras alcanzan sus metas de pesoLas mayores preocupaciones de las personas mientras ayunan y c mo minimizarlasCap tulo de bonificaci n con seis ejercicios dise ados para mejorar su experiencia en su jornada de ayunoOtro cap tulo de bonificaci n con seis recetas para ahorrar tiempo y energ a en un d a de "descanso" haciendo peque os cambios en su horario de alimentaci n normal Y mucho m s Antes de comenzar, piense en c mo se ver y sentir cuando finalmente haya bajado esos kilos de m s y sane su cuerpo. Piense en c mo reaccionar n sus amigos y familiares cuando revierta el proceso de envejecimiento

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