Ayuno Intermitente Guía Para Principiantes Sobre La Pérdida de Peso Para Hombres Y Mujeres Mayores de 50 Años

Todo lo que necesitas saber para tener ?xito con el ayuno intermitente, incluyendo consejos esenciales, trucos y deliciosas recetas. Este libro se centra en las formas de utilizar el ayuno intermitente para ralentizar los signos y efectos del envejecimiento en el cuerpo de hombres y mujeres mayores de 50 a?os. La p?rdida de peso se consigue de forma sostenible sin prohibir alimentos "pecaminosos" ni contar calor?as. Es hora de cambiar el enfoque de cu?ndo comemos en lugar de qu? comemos

Ayuno intermitente: Gu?a para principiantes sobre la p?rdida de peso para hombres y mujeres mayores de 50 a?os, te proporcionar? una gu?a completa para empezar y acompa?arte a trav?s de un camino alcanzable, sostenible y m?s saludable. En ella encontrar?s:

- Una comprensi?n completa del ayuno intermitente.

- Errores comunes de los principiantes y c?mo evitarlos.

- Beneficios y posibles riesgos del ayuno intermitente.

- Una gu?a clara de los distintos tipos de ayuno intermitente.

- Formas concretas y comprobadas de introducirse en este nuevo estilo de vida sin sufrir.

- Los mejores alimentos para tus periodos de alimentaci?n y as? obtener los mejores resultados.

- Un plan de comidas completo de 21 d?as para comenzar.

- Muchas recetas para adoptar el ayuno intermitente como tu nuevo y agradable estilo de vida.

Y mucho m?s!

Da tus primeros pasos hacia una vida m?s saludable y feliz.