Autogenes Training

Entspannen will gelehrt sein! Die fundierte Vermittlung des Autogenen Trainings ist das A und O der richtigen Anwendung und seiner langfristigen, positiven Wirkungen. Aber was braucht der Kursleiter für die Anleitung des Entspannungsverfahrens? Übung, Übung, Übung – und anwendungsbezogenes Wissen. Die verständlich geschriebene Einführung ist für Lehrende, aber auch für Lernende und Einsteiger interessant: Das Autogene Training wird lebendig durch viele Beispiele und Hintergrundinformationen!

Grundlagen des Autogenen Trainings:

- ausführliche Darstellung der Grundstufe des AT

- knapp und verständlich werden Ziele und Möglichkeiten des Entspannungsverfahrens beschrieben

6 Übungen:

- systematisch: Instruktion, Ablauf, Erleben bei den Lernenden, Problembehandlung und spezifische Anwendungsmöglichkeiten der jeweiligen Übung

Anwendung in der Praxis:

- Gruppenkurs/Dauergruppe: Handwerkszeug zur Durchführung des AT in der Gruppe – die Kenntnisse sind auch auf das Einzelsetting übertragbar

- Ausblick auf die Oberstufe nach J. H. Schultz

Autogenes Training - für Lehrende und Lernende