Autogenes Training fur Dummies

Suchen Sie nach einer Entspannungsmethode, die Sie immer und uberall anwenden koennen? Moechten Sie sich eine ruhige Oase inmitten der Hektik des Alltags aufbauen und selbst das kleine ruhige Zentrum eines rastlosen Kosmos sein? Dann ist dieses Buch genau das richtige fur Sie. Erlernen Sie Schritt fur Schritt einfache und wirksame UEbungen und erlangen Sie Entspannung ganz bequem aus sich selbst heraus. Ob zu Hause, bei der Arbeit oder in der U-Bahn. Autogenes Training koennen Sie uberall betreiben und es kostet Sie nur wenige Minuten am Tag. Wenige Minuten, die Ihnen Ihr Koerper und Ihr Geist danken werden.