Autocuidado de la salud

Cada vez mas nos hacemos conscientes de los efectos positivos de un estilo de vida saludable y de que conservarnos sanos, en un buen porcentaje, es nuestra responsabilidad. De manera organizada, amena y practica, esta obra ofrece sencillos procedimientos para el cuidado de la propia salud, pensados para que se adapten con facilidad al ritmo de vida de hoy y a la gran cantidad de cambios en nuestras practicas cotidianas. En estas paginas se brinda valiosa orientacion sobre: activacion fisica, intelectual y espiritual; alimentacion; descanso; ocio; prevencion de enfermedades; control del estres; desenvolvimiento saludable en el trabajo y la ciudad; como relacionarse mejor con los otros; y autocuidado del adulto medio y mayor. Con el respaldo de especialistas en diversos campos disciplinares y profesionales, se busca alentar la toma de decisiones acertadas para la adopcion de habitos saludables.