Autoayuda. Controla tus emociones

Autoayuda. Controla tus emociones

El xito y el fracaso, en cualquiera de las facetas de nuestra vida: relaciones personales, profesionales, deportivas... Tienen la misma ra z, las emociones. Estas condicionan nuestro estado de nimo, nuestro modo de afrontar las tareas cotidianas, los problemas, nuestro trabajo...

1 - INTRODUCCI N

2 - LAS EMOCIONES

3 - RESPIRACI N DIAFRAGM TICA

4 - CREANDO CONDICIONAMIENTOS RELAJANTES

5 - ENTRENAMIENTO AUTOINSTRUCCI N VERBAL

6 - ASERTIVIDAD

7 - LA HORA DE PREOCUPARSE

8 - INOCULACI N AL ESTR S

9 - VISUALIZACI N

10 - T CNICA DE ACTIVIDADES IN CIALES

11 - RACIONALIZACI N

En este libro aprender s, de forma pr ctica, como despertar tu poder interior, para modificar tu vida, y alcanzar las metas que deseas.