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Ausweg aus der Angst

- Mit Achtsamkeit Ängste überwinden

Bog
  • Format
  • Bog, paperback
  • Tysk
  • 123 sider

Beskrivelse

Wie kann man Alltagsängsten, Phobien und selbst schweren Panikattacken achtsam begegnen? Eingängige, rasch umsetzbare Achtsamkeitsübungen und Meditationen weisen behutsam den Weg zu einem Leben ohne Angst. Susanne Seethaler, erfolgreiche Ratgeber- und Kochbuch-Autorin, litt selbst lange unter Panikattacken und ist, neben einem therapeutischen Weg, mithilfe dieser einfachen Übungen seit Jahren vollkommen beschwerdefrei.

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Detaljer
Størrelse og vægt
  • Vægt128 g
  • Dybde1,2 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    10,3 cm
    17,5 cm

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