Aufbau mentaler Starke beim Volleyball durch Meditation

Aufbau mentaler Starke beim Volleyball durch Meditation ist eine der besten Arten um dein wahres Potential zu entfalten. Eine gesunde Ern hrung und Training sind nur zwei Teile des Puzzles, du ben tigst jedoch ein weiteres, um dein wahres Potential zu entfesseln. Das dritte Puzzleteil ist die mentale St rke, die du durch Meditation erreichen kannst. Sportler, die regelm ig Meditations bungen durchf hren, ... -...sind w hrend eines Wettbewerbs selbst-bewusster. -...verf gen ber niedrige Stresswerte. -...k nnen sich f r l ngere Zeit konzentrieren. -...haben weniger Erm dungserscheinungen. -...erholen sich nach einem Wettbewerb oder nach dem Training schneller. -... bergehen Nervosit t besser. -...k nnen unter Druck ihre Gef hle kontrollieren. Was w nschst du dir als Sportler mehr? Wenn sie daran denken ihr waches Potential zu entfalten, fokussieren sich die meisten Sportler auf ihre k rperlichen und ern hrungstechnischen Ziele. Oftmals bersehen sie jedoch ihr inneres Potential in Form von Meditation und Visualisierungen. Es ist verst ndlich, dass man k rperliche Leistungen an den Trainingseinheiten misst. Viele Sportler wissen allerdings nicht, dass Meditation nachweislich die k rperliche Gesundheit und Fitness steigert. H chstleistungen zu erzielen macht es erforderlich, dass du deinen K rper und deinen Geist trainierst und stimulierst. Dies nicht zu ber cksichtigen, kann der Hauptgrund daf r sein, warum einige Sportler Probleme damit haben, die n chste Stufe zu erreichen. Um den Bestes zu geben, musst du akzeptieren, dass erst das Zusammenspiel aus K rper und Geist dich vervollst ndigt.