Atomvaner

"Atomvaner" er James Clears bestseller med strategier til at ændre de dårlige vaner i dit liv.

 

I "Atomvaner" giver James Clear dig konkrete redskaber til at ændre dine dårlige vaner og samtidig inkorporere nye og bedre vaner i dit liv. I bogen gør James Clear op med alt-eller-intet-tankegangen og advokerer i stedet for små og gradvise ændringer, der til sidst bliver til en god og sund vane. Vaner tager tid at ændre, og du kan derfor ikke forvente at hele dit liv ændrer sig på en enkelt dag. De kræver tid og hårdt arbejde, men med James Clears konkrete råd og implementeringsstrategi i "Atomvaner", bliver du hjulpet sikkert på vej mod at kunne identificere dine dårlige vaner og hvad du kan gøre for at ændre dem. Han argumenterer bl.a. for, at det er muligt at indrette sig til gode vaner ved at gemme de søde sager i et skab, lægge løbetøjet og løbeskoene frem om morgenen, eller lægge telefonen i et andet rum, når du ikke bruger den.

 

James Clear er forfatter og foredragsholder. "Atomvaner" er hans første bog.