Atenção plena e visão ampla

Para que serve a medita??o? Ansiedade, medo, necessidade n?o satisfeita... Tudo isso faz parte de nosso cotidiano. No mundo fren?tico e impaciente em que vivemos, a medita??o pode trazer calma e relaxamento do corpo/mente. Mas a medita??o vai muito al?m de serenidade: ela nos transforma, influencia comportamentos sadios e melhora a rela??o com a vida. Visualiza um mundo maior e interconectado. Aten??o plena e Vis?o ampla: Meditar e Transformar oferece leitura acess?vel ao iniciante e ao curioso do assunto, al?m de informa??es essenciais para o praticante avan?ado. Entre os v?rios t?picos, indica a supera??o de obst?culos que surgem durante a medita??o. ? um guia enxuto das diferentes modalidades meditativas, tanto leigas quanto religiosas. Possibilita a expans?o do mundo interior e aponta caminhos objetivos e ?ticos para a vida do dia a dia.