Over 10 mio. titler Fri fragt ved køb over 499,- Hurtig levering Forlænget returret til 31/01/25

At overvinde perfektionisme

- en selvhjælpsguide, der bruger teknikker fra kognitiv adfærdsterapi

Bog
  • Format
  • Bog, indbundet
  • Dansk
  • 288 sider

Beskrivelse

At stræbe efter at gøre sit absolut yderste er en god egenskab, og det er godt at sætte store mål for sig selv. Men lider man af overdreven perfektionstrang, vil det aldrig føles godt nok, uanset hvor hårdt man stræber. Man vil gerne fremstå perfekt i alle henseender og kommer derfor til at sætte helt urealistiske standarder for sig selv, standarder, der i virkeligheden stiller sig i vejen for, at målene kan indfries. Perfektionisme udspringer af lavt selvværd og kan uden fornøden indgriben medføre tvangsadfærd og depressioner.   AT OVERVINDE PERFEKTIONISME beskriver hvordan perfektionismen kan dominere på en ødelæggende og hindrende måde og anviser metoder og øvelser til at ændre den karakteristiske alt eller intet-tankegang til en mere udviklende fleksibilitets- og frihedstankegang.

Læs hele beskrivelsen
Detaljer
  • SprogDansk
  • Sidetal288
  • Oplagsstørrelse1
  • FAUST 29410690
  • DK5
    61.642
  • Udgivelsesdato06-06-2012
  • ISBN139788771290035
  • OriginaltitelOvercoming perfectionism
  • Forlag Klim
  • Nummer i serien0
  • FormatIndbundet
  • Udgave1
  • OriginalsprogEngelsk
Størrelse og vægt
  • Vægt425 g
  • Dybde2,5 cm
  • coffee cup img
    10 cm
    book img
    15 cm
    22 cm

    Findes i disse kategorier...

    Se andre, der handler om...

    Machine Name: SAXO081