Ansiedade Zero

Voce sabe que chegou ao cumulo da ansiedade quando fica ansioso ate para a ansiedade passar. O termo 'ansiedade' tem varias definicoes nos dicionarios nao tecnicos: aflicao, angustia, perturbacao do espirito causada pela incerteza, relacao com qualquer contexto de perigo, entre outros. Levando-se em conta o aspecto tecnico, devemos entender ansiedade como um fenomeno que ora nos beneficia, ora nos prejudica e dependendo das circunstancias ou intensidade, pode se tornar patologico, prejudicando em muito o nosso funcionamento psiquico (mental) e somatico (corporal). A ansiedade estimula o individuo a entrar em acao, porem, em excesso, faz exatamente o contrario, impedindo reacoes. Com frequencia, a depressao lhes acarreta uma serie de sofrimentos periodicos, muito caracteristico principalmente dentro de uma personalidade de humor variavel. Estas pessoas passam por estranhas flutuacoes emocionais, ou mudancas de humor. As vezes elas se veem no topo do mundo. Estao euforicas e exuberantes prontas para realizar qualquer coisa. Sentem-se leves e jubilosas, mas quase sempre este humor de expansao, e seguido pelo humor oposto, de contracao e depressao. Este livro fala exatamente sobre estas pessoas e propoe tecnicas que ensinam a superar estes momentos, redirecionando e estimulando os seus pensamentos. Estes textos nos apresentam caracteristicas sociais e humanas, cheias de sensibilidade, malicia e aprendizados. O mundo e o que e, sim. Mas e possivel ser feliz - muito feliz - nele.