Angst vor Krankheiten: Auf in die Freiheit - Das Selbsthilfebuch bei Hypochondrie und akuten Angsten - Sofortmanahmen, Ubungen, transformative Techniken und Homoopathie fur mehr Lebensqualitat

Hypochondrie: Der Weg aus der Krankheitsangst zuruck in ein selbstbestimmtes, entspanntes und befreites LebenDer Druck im Kopf womoglich ein Gehirntumor? Die Verdauungsprobleme neulich, konnte da Darmkrebs dahinterstecken? Und gerade schlagt Ihr Herz doch unnaturlich schnell droht der Infarkt? Wenn Ihnen solche Angste den Alltag truben, dann ist es hochste Zeit, etwas dagegen zu tun, und dieser Ratgeber zeigt Ihnen, wie Sie sich die Leichtigkeit ins Leben zuruckholen!Latente Sorgen bei unklaren Symptomen kennen die meisten Menschen. Doch wenn bei jedem Zwicken, Druckgefuhl oder Schwindelanfall sofort schwere Krankheiten wie Krebs und Schlaganfall befurchtet werden, dann spricht man von Krankheitsangst, fachlich Hypochondrie. Stark ausgepragt kann sie die Lebensqualitat erheblich beeintrachtigen, doch zum Gluck ist Krankheitsangst gut behandelbar und auch Sie selbst konnen jede Menge gegen das Sorgenkarussell unternehmen. In diesem Buch erfahren Sie zunachst wissenschaftlich fundiert alles Entscheidende uber die Hypochondrie, ihre Entstehung, wie sie sich au ert und auf welche Weise sie sich im Alltagsleben bemerkbar macht. Der Fokus liegt anschlie end auf der Praxis: Entdecken Sie zahlreiche Strategien und Techniken, mit denen Sie selbst ganz einfach, gezielt und sofort umsetzbar gegen Ihre Angste aktiv werden konnen. Laientauglich? Keine Sorge! Die leicht anwendbaren Methoden verlangen keinerlei Vorwissen, doch daruber hinaus zeigen Ihnen die ausfuhrlichen Informationen auch, auf welche Art Sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen konnen. Grundkurs Hypochondrie: Was ist sie, wie entsteht sie, welche Mechanismen wirken im Gehirn, wie genau funktioniert eigentlich Angst und welche medizinisch-psychologischen Behandlungsmethoden stehen Ihnen zur Verfugung?Alltags-Ma nahmen: Entdecken Sie zahlreiche Strategien, mit denen Sie Ihr Alltagsverhalten in Bezug auf Medienkonsum & Lebensstil angstfreier gestalten konnen, und finden Sie heraus, wie hypochondrisch Sie tatsachlich sind. Alles auf Entspannung: Ob Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Qi-Gong oder Sport finden Sie heraus, wie Sie mit hochwirksamen und leicht zu erlernenden Methoden fur mehr Entspannung und weniger Angst sorgen konnen. Perspektivenwechsel: Machen Sie sich als Nahestehender mit dem Erleben von Betroffenen vertraut und finden Sie heraus, wie Sie als Angehoriger optimal unterstutzen konnen. Dieses Buch macht gemeinsam mit Ihnen den ersten Schritt aus der Angstspirale und zeigt Ihnen den Weg zuruck in ein angstbefreites Leben. Mit den SOS-Ma nahmen sowie einem 4-Punkte-Plan gegen Krankheitsangste konnen Sie zudem sofort etwas gegen Ihre Angste tun und haben in Akutsituationen einen wirksamen Instrumentenkoffer zur Hand. Also worauf warten Sie noch? Klicken Sie nun auf 'In den Einkaufswagen' und freuen Sie sich darauf, die schonen Seiten des Lebens bald wieder ganz unbeschwert genie en zu konnen!