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Beskrivelse
ALLENAMENTO VEGANO PER CICLISTI ti far lavorare duro e mangiare pulito per farti ottenere il corpo perfetto e le migliori prestazioni di sempre. Nessuna spiegazione noiosa, solo dritti agli allenamenti che contano e alla dieta vegana che ti lascer estasiato dei risultati. Con 60 allenamenti, ciascuno pensato per aiutarti a diventare il ciclista migliore che tu possa essere, sarai pi allenato, pi veloce e pi sano. Ciascun allenamento combina allenamento cardio, ginnastica, ginnastica ritmica, flessibilit , forza o pliometrica in modo da bruciare grassi e costruire i tuoi muscoli. Troverai in aggiunta dei fantastici consigli di ciclismo e tutte le informazioni che ti aiuteranno lungo la strada. Per completare il tuo fantastico allenamento ci sono 60 giorni di ricette vegane e alcune ricette di frullati di proteine vegani che miglioreranno le tue prestazioni e daranno una spinta alla tua ripresa. Mangiare pulito essenziale per raggiungere i tuoi risultati e una dieta vegana perfetta per rafforzare il tuo sistema immunitario e migliorare, in generale, la tua salute. Ogni pasto include un apporto nutrizionale di calorie, carboidrati, grassi e fibre cos che tu possa tenere traccia di ci che consumi.
