Allenamento della forza, qualità della vita e invecchiamento

La popolazione anziana ? in costante e forte aumento; d'altro canto, gli anziani non sempre ricevono la giusta attenzione, sia per quanto riguarda le perdite che si verificano a causa del processo di invecchiamento, che si riflettono sulla loro autonomia e indipendenza, sia per quanto riguarda le iniziative per contrastarlo. Questo libro affronta temi legati al benessere degli anziani, in particolare alla qualit? della vita espressa da parametri fisiologici, psicologici e sociali, e all'esercizio fisico come mezzo per rendere l'invecchiamento pi? sano. Il libro porta il lettore a comprendere l'importanza di un allenamento sistematico della forza, attraverso il bodybuilding, finalizzato all'aumento della forza muscolare, dato che la perdita di unit? motorie muscolari (sarcopenia) e il calo del reclutamento di queste unit? (dinapenia) interferiscono direttamente con la capacit? dell'anziano di svolgere le attivit? della vita quotidiana e, di conseguenza, con la sua qualit? di vita. Questo libro si rivolge agli operatori sanitari e agli studiosi che si identificano con gli anziani e cercano di offrire loro una migliore qualit? di vita durante questa fase.